Pilates-Wochenende in Libken

Pilates im Frühsommer 08. - 10.06.2018

Als schönes Gegengewicht zu den Bewegungsmustern des Alltags bieten wir dieses 3-tägige Pilates-Wochenende an, in dem wir uns unter der Leitung von Juliane Stiller und Grażyna Roguski dem Körper widmen, ihn kräftigen, entspannen und nebenbei die wunderschöne Natur der Uckermarck genießen – mit Blick auf die weiten Felder der Umgebung und dem Sabinensee zum Baden in nächster Nähe.

Für 15 Teilnehmer*innen gibt es mehrere Pilates-Klassen pro Tag, mit jeweils unterschiedlichen und sich ergänzenden Schwerpunkten. Bei diesem Ganzkörpertraining wird gezielt mit Körperlänge und –weite gearbeitet, genauso wie mit einer bewussten Atmung, der Stärkung und Lockerung des gesamten Körpers und natürlich mit dem Kern der Pilates-Methode: dem Training der Körpermitte, also der tiefliegenden Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Die intensive Betreuung der beiden Trainerinnen ermöglicht es schließlich, aufgerichtet, geschmeidig und zentriert aus diesen drei Tagen hinauszugehen.

­Besonderer Wert wird auf frische und saisonale Verpflegung gelegt, mit regionalen Lebensmitteln aus dem Nachbardorf und mit viel Geschmack.

Es sind alle herzlich eingeladen, erfahren wie unerfahren, genauso wie auch Familien. Es gibt genug Platz, auch wenn der Partner oder die Partnerin kein Pilates machen möchte. Und solange die Räumlichkeiten im frisch renovierten Wasserwerk es erlauben, sind sogar gelegentliche Teilnahmen als drop-in möglich.

English speakers welcome!

Preise

185,00 - 200,00 Euro für Unterkunft, Vollverpflegung & Seminar

Partnerpreis: 130,00 Euro für Unterkunft & Vollverpflegung

Frühbucher: Bis Ende April 2018 185,00 Euro, danach 200,00 Euro

Drop-in: 15 Euro

Trainerinnen

Wo

Das Retreat wird in Libken stattfinden. Libken ist ein Denk- und Produktionsort, der seit Ende 2014 in Böckenberg/Uckermark, auf dem Gelände eines ehemaligen LPG-Wohnkomplexes entwickelt wird.

Mittels Formaten wie Ausstellungen, Workshops, Residenzprogrammen, Festen, Symposien, Konzerten, Filmvorführungen, Aktionen, Gesprächen und gemeinschaftlichen Essen, fördert der Libken e.V. die kulturelle Diversität in der Gegend, indem er Menschen unterschiedlicher Situationen, Disziplinen und Herkunft zusammenbringt. Dabei sieht sich der Libken e.V. als Mitgestalter des regionalen Umfelds und der lokalen Gemeinschaft und legt Wert auf wechselseitige Synergien.

Website: http://libken.de/

Adresse: Libken e.V., Böckenberg 17, Gerswalde