Ich bin zertifizierte Pilates-Trainerin (Ausbildungsinstitut Bodymotion) und unterrichtet seit 4 Jahren. Mein Fokus liegt auf einer bewussten und anatomisch korrekten Ausführung der Übungen im Einklang mit der Atmung. Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem ungünstige Bewegungsmuster des Alltags wahrgenommen werden um sie dann gezielt aufzulösen für einen kräftigen, entspannten und geschmeidigen Körper. Die bewusste Atmung und die Stärkung und Lockerung des gesamten Körpers mit Fokus auf die tiefliegenden Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sind Kern der Pilates-Methode.

Ich bilde mich ständig weiter und habe Fortbildungen u.a zu den Themen Faszien, Beckenboden, Hüftbeuger besucht.

Ich bin auch international zertifizierte Yogalehrerin (200h) für Hatha und Vinyasa Yoga. Ich vermittele eine mit Körper und Geist im Einklang stehende Yogapraxis und möchte diesen ganzheitlichen Ansatz an viele Menschen weitergeben.

Unterricht

Zurzeit biete ich Online-Kurse mit Cupro Pilates Studio an.

Außerdem unterrichte ich live im “Unser Studio”:

Do. 17.00-18.00 Uhr 55+ Kurs