Pilates im Spätsommer

Für dieses Jahr sind wir ausgebucht!

Trainerinnen

Grażyna (links) und Juliane (rechts) haben mehrjährige Erfahrung als Pilates-Trainerinnen. Sie haben beide ihre Pilates-Ausbildung bei Bodymotion abgeschlossen und legen in ihrem Unterricht Wert auf eine bewusste Ausführung der Übungen, der Förderung der Bewegungsqualität und einer Lockerung und Stärkung des Körpers.

Pilates im Spätsommer 12.09. - 15.09.2019

Als schönes Gegengewicht zu den Bewegungsmustern des Alltags bieten wir dieses 3,5-tägige Pilates-Wochenende an, in dem wir uns unter der Leitung von Juliane Stiller und Grażyna Roguski dem Körper widmen, ihn kräftigen, entspannen und nebenbei die wunderschöne Natur im Rupinerseenland geniessen. Das Retreat findet in einem 4-Seiten-Hof am Rande des Biospärenreservats Schorfheide statt.

Für 10 Teilnehmer*innen gibt es mehrere Pilates-Klassen pro Tag, mit jeweils unterschiedlichen und sich ergänzenden Schwerpunkten. Bei diesem Ganzkörpertraining wird gezielt mit Körperlänge und –weite gearbeitet, genauso wie mit einer bewussten Atmung, der Stärkung und Lockerung des gesamten Körpers und natürlich mit dem Kern der Pilates-Methode: dem Training der Körpermitte, also der tiefliegenden Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Die intensive Betreuung der beiden Trainerinnen ermöglicht es schließlich, aufgerichtet, geschmeidig und zentriert aus diesem verlängerten Wochenende hinauszugehen.

Es sind alle herzlich eingeladen, Pilates erfahren wie unerfahren.

Unterkunft

Der Vierseiten-Hof “Das Blaue Pferd” bietet 10 Schlafplätze in zwei Wohnungen. Es gibt 2 Einzelzimmer, 4 Doppelzimmer, 2 Bäder, 2 Küchen, 1 Wohnzimmer und 1 Esszimmer, sowie viel Platz im Hof. Zusätzlich steht uns noch die Große Scheune zur Verfügung.

Der Bahnhof Zehdenick ist 5km entfernt. Man kann aber auch mit Fahrrad über den Berlin-Kopenhagenradweg von S Oranienburg anreisen (40 km).

Verpflegung

Besonderer Wert wird auf frische und saisonale Verpflegung gelegt, mit regionalen Lebensmitteln und mit viel Geschmack. Wie schon im letzten Jahr haben wir einen phänomenalen Koch, der uns mit gesunden, frischen und leckeren Sachen verwöhnen wird.

Anmeldung

Wenn Ihr teilnehmen möchtet, so schickt uns doch bitte eine Email an julstiller at gmail.com.